Почему вы не можете выполнить простые задачи (и 5 решений, основанных на работе мозга)

Вы когда-нибудь замечали, что оставляете открытыми шкафы, забываете выключить плиту или бросаете простые задачи на полпути? Стресс, отвлечение внимания и СДВГ могут усложнить задачу. В этом видео объясняется, почему ваш мозг пропускает последний этап, и представлены пять практических, научно обоснованных стратегий, которые помогут вам завершить начатое. Проведите тренинг по развитию устойчивости в своей команде:
Покупайте в магазине товаров для психического здоровья
Предпочитаете покупать на Amazon? Купить колоду карт Essential Tools можно здесь:
ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНОЕ РУКОВОДСТВО ПО СОЖАЛЕНИЮ СЕБЕ, которое поможет вам избавиться от критического внутреннего диалога.
ПОЛУЧИТЕ МОЮ КНИГУ О ТРЕВОГЕННОСТИ
МОЙ УДИВИТЕЛЬНЫЙ ВИДЕОРЕДАКТОР
(это не партнерская ссылка, а ресурс. У меня давние отношения с Русланом и его компанией, так что используйте мое имя, и он вас свяжет! 😊 Можете передать ему мои слова) ХОТИТЕ НАЧАТЬ ТЕРАПЕВТИЧЕСКУЮ ТЕРАПИЮ? Вот удобный и доступный вариант от моего спонсора BetterHelp.
За ежемесячную плату вы получите НАСТОЯЩЕГО лицензированного психотерапевта, с которым сможете еженедельно общаться по телефону, видеосвязи или в чате. Вы также сможете отправлять ежедневные сообщения. Полный обзор сервиса смотрите в этом видео    • BetterHelp Review: An In Depth Look   Если вы воспользуетесь этой ссылкой, вы получите скидку 10% на первый месяц.
Я изучил этот вариант. Я получу комиссию за рефералов, если вы зарегистрируетесь. Главы 0:00 Почему вы оставляете дела незавершенными (плита, шкафы и т. д.) 0:45 Как СДВГ, стресс и отвлечение внимания влияют на завершение 2:07 Нейробиология: префронтальная кора против базальных ганглиев 3:17 Почему современная жизнь ухудшает ситуацию (переключение задач, перегрузка) 4:27 Пять стратегий, основанных на мозговой активности, для улучшения выполнения задач 8:03 Почему эти стратегии работают 8:42 Заключительные мысли и предварительный просмотр следующего видео Хотите узнать больше о психическом здоровье и самосовершенствовании? На этом канале я обсуждаю такие темы, как биполярное расстройство, большая депрессия, тревожные расстройства, синдром дефицита внимания (СДВГ), отношения и личностное развитие/самосовершенствование. Я выкладываю видео еженедельно. Чтобы не пропустить новое видео, нажмите здесь, чтобы подписаться.
Отказ от ответственности: Вся информация на этом канале представлена в образовательных целях и не предназначена для предоставления вам каких-либо конкретных медицинских рекомендаций от меня. Просмотр видео или ответы на комментарии/вопросы не устанавливают отношений между врачом и пациентом. Если у вас есть свой лечащий врач, возможно, эти видео помогут вам подготовиться к разговору с ним.