РАЗМИНКА ПЕРЕД СИЛОВОЙ ТРЕНИРОВКОЙ: ДРУГ ИЛИ ВРАГ?

В начале тренировки многие эксперты рекомендуются проводить разминку. Разминка предназначена для физиологической и психологической подготовки тела к тренировке, и многие уверены, что это повысит работоспособность и снизит риск травм. Хотя часто используется общая разминка, данные о ее вкладе в силовую тренировку ограничены. #разминка #фитнестренер