Приготовьте ЛУЧШИЙ рецепт низкоуглеводных кето-бейглов — высоких, тягучих, простых в приготовлении, 5 г чистых углеводов! Для них понадобится всего 5 ингредиентов, например, миндальная или кокосовая мука. Посмотрите видео, чтобы узнать, какая мука лучше! ⬇️⬇️⬇️ НАЖМИТЕ, ЧТОБЫ ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ ⬇️⬇️⬇️ ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ КЕТО-БУЛОЧКОВ: Вариант с миндальной мукой: ► 1 1/2 стакана бланшированной миндальной муки Wholesome Yum ► 1 ст. л. разрыхлителя ► 2 крупных яйца ► 2 1/2 стакана сыра моцарелла (тертого; необходимо либо предварительно натереть, либо использовать твердую моцареллу, а не мягкую «свежую») ► 60 г сливочного сыра (нарезанного кубиками) Вариант с кокосовой мукой: ► 1/2 стакана кокосовой муки Wholesome Yum ► 1 ст. л. разрыхлителя ► 3 крупных яйца ► 2 1/2 стакана сыра моцарелла (тертый; необходимо использовать либо предварительно измельченную, либо твердую моцареллу, а не мягкую «свежую») ► 50 г сливочного сыра (кубиками) По желанию: ► Кулинарный спрей (для прилипания начинки) ► Семена кунжута ► Приправа для бубликов (All) 🖨️ РЕЦЕПТ И МАКРОСЫ ДЛЯ ПЕЧАТИ:
ИНСТРУМЕНТЫ И ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ Я ИСПОЛЬЗУЮ ДЛЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ НИЗКОУГЛЕВОДНЫХ БУБЛИКОВ: ► Миндальная мука Wholesome Yum:
на Amazon ИЛИ
на моем сайте ► Wholesome Yum Кокосовая мука:
на Amazon ИЛИ
на моём сайте ► Кухонный комбайн:
► Мерные ложки:
► Мерные стаканы:
► Силиконовая лопатка:
► Поварской нож:
► Кулинарный спрей:
► Противень:
РЕЦЕПТЫ, УПОМЯНУТЫЕ В ВИДЕО: ► Белый кето-хлеб: • KETO WHITE BREAD: 5 ingredients, light, an... 🧁 Мои кето-ингредиенты от Wholesome Yum:
📑 Бесплатный список кето-продуктов для печати:
📖 Моя первая кулинарная книга (The Easy Keto Cookbook):
📖 Моя вторая кулинарная книга (The Easy Keto Carboholics’ Cookbook):
📱 Загрузите приложение Wholesome Yum для полезных низкоуглеводных рецептов, индивидуальных планов питания и отслеживания макронутриентов:
(iPhone)
(Android) 👪 Присоединяйтесь к нашей группе поддержки кето-рецептов:
⏱️ ТАЙМ-КОДЫ: 0:00 Почему вам понравятся эти кето-бейглы 0:57 Разница между бейглами из кокосовой и миндальной муки 1:08 Смешиваем сухие ингредиенты 2:26 Добавляем яйца 2:53 Секретные ингредиенты 3:59 Замешиваем тесто 4:49 Как справиться с липким тестом 5:11 Формируем низкоуглеводные бейглы 6:18 Варианты начинки 6:48 Выпекаем кето-бейглы 7:02 Сравнение бейглов из кокосовой и миндальной муки СЛЕДИТЕ ЗА МНОЙ: ► Подпишитесь на мой канал на YouTube:
https://www.youtube.com/wholesomeyum?... ► Facebook: / wholesomeyum ► Pinterest: / wholesomeyum ► Instagram: / wholesomeyum 🥑 О WHOLESOME YUM Привет, меня зовут Майя, я из Wholesome Yum! Я создаю простые и полезные рецепты, в которых используется не более 10 ингредиентов. Я также автор кулинарных книг, создатель планов питания, писатель и фотограф. Вы найдёте множество низкоуглеводных и полезных рецептов и ресурсов на моём сайте WholesomeYum.com, в моём приложении Wholesome Yum и здесь, на моём канале YouTube. Примечание: ссылки на продукты могут содержать партнёрские ссылки. #wholesomeyum #ketobreakfast #bagels
