Виньяса-крама - средний уровень, с усложненными элементами.

Курс подготовки преподавателей школы "Йога108" -
мой телеграм канал: @mbaraovyoga108 онлайн-школа -
- йога, пранаяма, созерцательные практики для современного человека. сайт: