Почему без магния твои мышцы не вырастут и ты долго восстанавливаешься после тренировок ?

Ты ешь белок, но мышцы не растут? Без магния тренировки и восстановление будут впустую! В ролике — зачем спортсменам нужен магний и как он влияет на рост мышц и энергию. ⁘Навигация по видео 00:00 короткий дисклеймер и интро 00:13 вступление 01:24 При нагрузках магний выводится 01:52 у элитных спортсменов дефицит магния 02:40 что вкратце нужно знать про магний 04:10 исследования про магний и спортсменов 6:30 итоги по исследованиям по магнию 07:09 Что делать прямо сейчас? 7:54 Нужен ли Магний спортсменам? 8:34 Что писать в комментариях 8:44 Карфаген ⁘Больше знаний и профитов здесь:
⁘Биохакинг, дофамин, сон, здоровье, витамины, спорт, гормоны, долголетие, микропластик — научно и без лишней воды. Разборы исследований, добавки, которые реально работают, и практические советы для жизни на 100%. Я — Роман Первов, врач, учёный, биохакер. Провожу лабораторные исследования, читаю лекции, веду консультации и тестирую всё на себе. На канале вы узнаете: • как восстановить энергию, мотивацию и фокус • как улучшить сон, гормональный баланс и психику • дофаминовая система и её влияние на здоровье и продуктивность • проверенные нутриенты и добавки для мозга, сердца и долголетия • профилактика старения и поддержка молодости • спорт, выносливость, здоровье сосудов и сердца • опасности, о которых молчат: микропластик, скрытые дефициты, хроническое воспаление Полный дисклеймер. Контент 18+ Данное видео носит научно-познавательный, образовательный и обзорно-аналитический характер, с элементами юмора и художественных приёмов. Оно не является рекламой, пропагандой чего-либо, а также не направлено на дискредитацию, оскорбление или ущемление чьих-либо взглядов, чувств или убеждений. Вся информация о магнии, его формах и роли в организме дана исключительно в ознакомительных и справочных целях. Она основана на данных из научных публикаций, включая рандомизированные контролируемые исследования (РКИ), метаанализы и обзоры литературы, а также на личном опыте автора. При этом научная информация может быть интерпретирована в упрощённой форме для широкой аудитории. Сведения, приведённые в видео, не предназначены для постановки диагноза или назначения лечения. Перед изменением питания, режима тренировок или приёмом любых добавок проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным специалистом. Помните, что: • у каждого человека свои особенности метаболизма и переносимости веществ, • есть противопоказания и риски побочных эффектов, • приём «на всякий случай» может быть не только бесполезен, но и вреден. Автор видео не несёт ответственности за возможные последствия самостоятельного применения информации. Метафоры, аналогии, образы и символы, включая фразы и действия о «Карфагене» и сценические приёмы, используются исключительно в художественно-метафорических целях и не предназначены для буквального толкования. Они не являются призывом к насилию, разрушению или противоправным действиям. 🎵 Музыка, использованная в видео: «Hercules» — mislaid Источник: NCMFYT Ссылка: ncmfyt.band.link/mislaid_hercules Трек используется на условиях свободной лицензии с обязательным указанием авторства. #магний #спорт