Как магний помогает справиться с тревогой и стрессом!

Чувствуете стресс и тревогу? Видео для тех, кто хочет укрепить стрессоустойчивость, понизить кортизол и понять, правда ли магний помогает справиться с тревожностью и стрессом — разобрал все с научной и медицинской точки зрения. ⁘Больше знаний, профитов и бесплатных гайдов здесь:
⁘Навигация по видео 00:00 краткий дисклеймер и интро 00:13 Вступление и виды стресса 03:04 Как магний работает при стрессе 03:29 Исследования про магний и стресс 05:54 Итоги по исследованиям про магний и стресс 07:10 Как побороть стресс 07:53 Самые доступные формы магния 08:28 Когда пить магний ⁘Биохакинг, молодость, сон, здоровье, витамины, спорт, гормоны, долголетие, микропластик — научно и без лишней воды. Разборы исследований, добавки, которые реально работают, и практические советы для жизни на 100%. Я — Роман Первов, врач, учёный, биохакер. Провожу лабораторные исследования, читаю лекции, веду консультации и тестирую всё на себе. На канале вы узнаете: • как восстановить энергию, мотивацию и фокус • как улучшить сон, гормональный баланс и психику • дофаминовая система и её влияние на здоровье и продуктивность • проверенные нутриенты и добавки для мозга, сердца и долголетия • профилактика старения и поддержка молодости • спорт, выносливость, здоровье сосудов и сердца • опасности, о которых молчат: микропластик, скрытые дефициты, хроническое воспаление Полный дисклеймер. Контент 18+ Данное видео носит научно‑познавательный, образовательный и обзорно‑аналитический характер, с элементами юмора и метафор. Оно не является рекламой, пропагандой чего‑либо и не направлено на дискредитацию, оскорбление или ущемление чьих‑либо взглядов, чувств или убеждений. Вся информация о магнии, его формах и роли в организме приведена исключительно в ознакомительных и справочных целях. Материал основан на данных из научных публикаций (рандомизированные клинические исследования, метаанализы и обзоры литературы) и представлен в упрощённой форме для широкой аудитории. Часть выводов носит оценочный характер и отражает личную позицию автора; это не медицинская рекомендация. Сведения из видео не предназначены для постановки диагноза или назначения лечения. Перед изменением питания, режима тренировок или приёмом любых добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным специалистом. Помните, что: • у каждого человека индивидуальные особенности метаболизма и переносимости; • есть противопоказания и риски побочных эффектов; • приём «на всякий случай» может быть бесполезен или вреден. Автор видео не несёт ответственности за возможные последствия самостоятельного применения информации. Кратко по безопасности (магний): имеются противопоказания, возможны реакции/побочные эффекты и лекарственные взаимодействия; упомянутые дозы и формы не являются персональными назначениями — решения принимает врач с учётом ваших анализов и сопутствующих состояний. Метафоры, аналогии, образы и символы, включая фразы и действия о «Карфагене» и сценические приёмы, используются исключительно в художественно‑метафорических целях и не предназначены для буквального толкования. Они не являются призывом к насилию, разрушению или противоправным действиям. 🎵 Музыка, использованная в видео: «Hercules» — mislaid Источник: NCMFYT Ссылка: ncmfyt.band.link/mislaid_hercules Трек используется на условиях свободной лицензии с обязательным указанием авторства. #магний #стресс