Стройная внутренняя поверхность бедра (получить результат) | 8 минутная тренировка

Это тонкая внутренняя поверхность бедер, 8-минутная домашняя тренировка, которая поможет вам избавиться от жира на бедрах и добиться результатов дома. Эти упражнения для похудания с внутренней стороны бедра помогут вам тонизировать и подтянуть внутреннюю поверхность бедер, используя только мяч для пилатеса, но вы можете делать это без какого-либо оборудования. Это часть программы руководства по тренировкам для изоляции дома на 2022 год. Вы можете выполнять эту тренировку самостоятельно или в составе руководства. Давай сделаем это. 🔥 В понедельник, 3 января 2022 года, мы запускаем нашу самую большую и лучшую в истории задачу по фитнесу и здоровью! 6 недель потрясающих тренировок и вкусных полезных рецептов, которые преобразят ваше тело и разум. Обязательно запишитесь на задание в приложении LEAN. Выиграйте призы до 5000 долларов, включая наличные, Macbooks, iPhone и многое другое! 🔥 Загрузите приложение LEAN здесь 🔥
Купите мяч для пилатеса, который я использую здесь:
👩‍🎓 Студенты получают скидку 20% на приложение и продукты LEAN здесь:
🥤 Добавки и протеиновые батончики, которые я использую для получения результатов:
💪 Получите бесплатные программы домашней тренировки здесь:
💙 Одежда Gymshark:
🤍 ПОСЛЕДУЮЩИЕ МНЕ: Instagram:   / lillysabri   TikTok:
Частная группа в Facebook - Lean with Lilly Guides   / 508730913266325   Twitter:   / lillysabri   Facebook:   / lilly.sabri   🔔 НЕ ЗАБУДЬТЕ подписаться на ежедневные загрузки xx Нажмите на значок колокольчика, чтобы получить уведомление при загрузке. 0:00 Получите результаты стройной внутренней части бедра 0:40 2022 РУКОВОДСТВО ПО Бережливому производству и сильной трансформации 1:58 Тренировка для тонкой внутренней поверхности бедер 9:52 Тренировка завершена Получите измену вам Чарли Пут здесь
!Lilly%2... Идентификатор лицензии: g9jYmDpMdRv Обратитесь к Чарли Путу здесь
!Lilly%2... Идентификатор лицензии: ED58bQOGM1R Загрузите эту и другие песни для своего следующего видео на YouTube по адресу
Отказ от ответственности: пожалуйста, помните, что мы не можем точечно уменьшить жир, то есть мы не можем выбрать области нашего тела, где мы теряем жир. Однако для похудания я рекомендую следующее: 1. Дефицит калорий. 2. Кардио / HIIT-тренировка (я часто называю это тренировками для похудания / сжигания жира на своем канале) 3. Тренировки с отягощениями и специальные тренировки для мышц. Для укрепления и развития конкретных мышц. У меня есть сотни других домашних тренировок, доступных на моем канале, так что вы можете выбирать, какие тренировки вы хотите делать, чтобы не только построить сильное тело, но и почувствовать себя потрясающе. Пожалуйста, помните, что все люди разные, и все мы прогрессируем с разной скоростью. Тот факт, что вы пришли и завершили эту тренировку, невероятен. Вы должны очень гордиться собой за то, что предприняли шаги для улучшения не только своего физического, но и психического здоровья. Ключ к достижению ваших целей в области фитнеса и здоровья - это постоянство и безграничные изменения в здоровом образе жизни. Я не верю в безумные диеты. Просто ешьте питательную пищу, двигайте телом, улыбайтесь и наслаждайтесь путешествием! Любовь Лилли