Сахар - это пустая калория? Правда или миф. Разбор биохимии. Мини-курс по сахарной зависимости (ч.3)

Предыдущее видео -    • Современная еда вызывает зависимость. Так ...   Ссылка на полный курс -    • Как победить тягу к сладкому навсегда без ...   Ссылка на исследование:
Сахар — не «просто калории». Он запускает каскад реакций: скачки инсулина, гормональный дисбаланс, воспаление, гликацию (ускоренное старение кожи), туман в голове и тягу к еде. Разбираем, почему миф «все калории равны» выгоден индустрии, и что на самом деле происходит внутри твоего тела. В выпуске: инсулин и «сахарные качели», ПМС и эстрогенное доминирование, микробиом и тревожность, гликация и морщины, цикл зависимости и как его разорвать. 👉 Подписывайся на канал с полезными рецептами без сахара:
#сахарнаязависимость #здоровоепитание #сахар #переедание #булимия #пищеваязависимость #пищевоеповедение #дофамин