Питание для выхода из сахарной зависимости (и похудения). Мини-курс по сахарной зависимости (ч. 4)

Предыдущее видео -    • Сахар - это пустая калория? Правда или миф...   Ссылка на полный курс -    • Как победить тягу к сладкому навсегда без ...   Хочешь меньше тянуться к сладкому — без силы воли и «запретов»? В этом уроке — простая стратегия: как собрать тарелку, чтобы стабилизировать сахар и успокоить мозг. Разбираем, почему жиры — не враг, «мозгу не нужен сахар», и как начать без стресса. Какой должен быть рацион для восстановления энергии, похудения и красоты? Какие продукты покупать? Как выбирать? Как питаться вкусно и без откатов? 👉 Полезные рецепты без сахара:
#сахарнаязависимость #здоровоепитание #сахар #переедание #булимия #пищеваязависимость #пищевоеповедение #дофамин