Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Функциональная тренировка для единоборцев Практически все упражнения в данном комплексе способствуют развитию взрывной силы, а так как все выполняется на время, вы так же будете развивать и выносливость, что очень ценно как в борьбе, так и в стойке. Я включил в тренировку упражнения на мышцы пресса, и вы сможете проработать все тело, но с упором на ваш вид спорта. Если вы занимаетесь 3-5 раз в неделю боями, то 2-ух раз в неделю вам будет достаточно. Работать рекомендуется как на время, так и на повторения! Всем удачи!)
