Усуваємо набряки та покращуємо поставу: Прості вправи для здоров'я та впевненості

Сторінка Instagram:   / kamila.deket   Телеграм-канал:
Підтримати канал:
Вітаю на моєму каналі! Чи стикалися ви коли-небудь з проблемою набряків та поганою поставою? Якщо так, то вам точно потрібно переглянути це відео! Сьогодні ми разом з вами розглянемо найефективніші вправи для покращення постави, які допоможуть вам позбутися набряків, скутості в тілі і відчути заряд енергії. Ви виконаєте вправи, які допоможуть вам пропрацювати м'язи спини, кору, ніг, покращити гнучкість та покращити поставу. Ці вправи дуже прості і можуть бути виконані вдома без спеціального обладнання. Не втрачайте часу! Почніть змінювати своє життя вже зараз. Підпишіться на канал, натисніть на дзвіночок, щоб не пропустити жодного відео, та приєднуйтесь до моїх онлайн-курсів. Давайте разом рухатися до здоров'я та впевненості! -------------------------------------------------------------------------------------------- 00:00 - Вступ 00:10 - "Пробудження" рецепторів за допомогою постукувань 03:40 - Основна частина тренування 33:30 - Завершення та нагадування підписатися