Всех приветствую! Этот комплекс подойдет больше для утренней практики. Он поможет хорошо начать ваш день. Асаны почти все стоя, по этому не нужно дожидаться общей команды выхода, ориентируйтесь на свои возможности. Стараться не надо, поза должна быть максимально удобная. Для этого принимайте пока то положения тела которое вам удобно. Можно использовать пропсы(кубики, одеяла и т.д) Если возникают вопросы пишите, также оставляйте комментарии подходят ли вам практики на этом канале. Желаю вам успехов. Моя страница вк
https://vk.com/id231549091 Ссылка на мой новый курс по Хатха йоге
Ссылка на мой курс по йоге "Введение в пранаяму":
https://vk.com/bfsostradanie рекомендую познакомиться с этой группой и рассказать другим. Так мы тоже можем помогать животным🙏. Если информация на канале оказалась для вас полезной, то вы можете выразить благодарность на развитие канала, перечислив пожертвование на карту Сбербанк 4276 4200 2511 0726 Николай Григорьевич Ш.
