Всех приветствую! В этом комплексе мы поделаем позы сидя, лежа на животе и перевернутые. Все выполняется спокойно с упором на расслабление. Этот комплекс хорошо делать вечером, он снимет усталость дня, но можно и в любое другое время. При выполнении следите за своим вниманием, будьте сосредоточены, на том, что делаете. Моя страница в ВК:
https://vk.com/id231549091 Ссылка на мой курс по йоге "Введение в пранаяму":
Если информация на канале оказалась для вас полезной, то вы можете выразить благодарность на развитие канала, перечислив пожертвование на карту Сбербанк 4276 4200 2511 0726 Николай Григорьевич Ш.
