💃 50-МИНУТНАЯ КАРДИОАЭРОБИКА с МИНУТАМИ СИЛЫ 🔥 | Прыжки и низкоинтенсивные варианты | Тренировка ...

Приготовьтесь попотеть, улыбнуться и почувствовать себя потрясающе! Эта 50-минутная кардио-аэробная тренировка на всё тело наполнена позитивной хореографией, отличной музыкой и неиссякаемой энергией — с возможностью выбора низкоинтенсивной нагрузки. 💥 На протяжении всей тренировки мы будем добавлять МИНУТЫ СИЛЫ — минутные рывки, предназначенные для ускорения метаболизма, сжигания калорий и повышения выносливости! Вы будете видеть их на протяжении всего занятия — быстрые, но мощные задания, которые помогут вам выложиться по полной и получить ещё больше пользы от тренировки. Пришло время двигаться ради фитнеса и энергии для сжигания жира — никакого оборудования не нужно, только немного пространства и вы сами! ✨ Что вас ждёт: 50 минут хореографических кардиоблоков (формат 32 счёта) Варианты высокой и низкой интенсивности 5 МИНУТ СИЛЫ 💪 для достижения наилучших результатов Отличная музыка и бодрящая энергия для поддержания активности! Приветствуются все уровни подготовки. 🏋️‍♀️ Дополнительное оборудование: никакого — только вы и улыбка! 🔁 Попробуйте другие мои популярные тренировки: 30-минутная японская ходьба 3×3 + интервальные упражнения на пресс 40-минутная ходьба 2 мили с упражнениями на пресс 30-минутная тренировка на бёдра (внешняя и внутренняя поверхность бёдер) ПОДПИШИТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ И НЕ ПРОПУСТИТЕ НИ ОДНОЙ ТРЕНИРОВКИ! @jamiemckaganfitnessВключите уведомления 🛎️ СЛЕДИТЕ ЗА МНОЙ:   / jamiemckaganfitness     / jamiemckaganfitness  
ВНИМАНИЕ: Перед началом любой программы тренировок обязательно проконсультируйтесь с врачом. Если какое-либо движение вызывает дискомфорт, измените программу или выберите другую. Разминайтесь перед каждой тренировкой и заминайте после неё. Участвуя в этой тренировке, вы принимаете на себя все риски и освобождаете Jamie McKagan Fitness от любой ответственности. #аэробика #кардиотренировка #тренировкадлясжиганияжира