20 минут для улучшения подвижности твоих тазобедренных суставов, работы ягодиц и кора 🔥

Всего 20 минут, а какие ощущения 🔥 Поработаем с подвижностью тазобедренных суставов. Пробудим ягодичные мышцы и проверим насколько хорошо работают твои глубокие мышцы стабилизаторы. после такой зарядки очень здорово поработать полноценно в силовом ключе с ягодицами🌿 Напиши в комментариях как тебе тренировка🙌🏼