Цикл лекций «ТБС» для массажистов, реабилитологов и врачей
(скидка 20% до 19 мая 23:59 Мск) на любую из трех лекций. Если у вас что-то начинает болеть в области тазобедренного сустава, то первое, на что вам стоит потратить усилия – это упражнения для тонизирования мускулатуры тазового региона. Повседневная жизнь с ограниченными физическими нагрузками исключает полноценные и необходимые для здоровья сустава движения: даже обычная ходьба столь полезная для позвоночника, ничтожно питает ТБС. Тазобедренный сустав – большой и капризный, к нему нужен внимательный подход, чтобы он прослужил вам до глубоких седин, а не стал причиной встречи с хирургом по случаю протезирования. Смотрите простой и безопасный комплекс упражнений для ТБС от Лученинова Сергея – инструктора по ЛФК в клинике Епифанова, и мои комментарии к каждому упражнению. Надеюсь, будет полезно. Сергей Лученинов:
https://vk.com/hvorobusheks / hvorobushek Тайм-коды: 00:00 Вступление 01:11 Сгибание бедра лежа 03:17 Сгибание бедра лежа с активацией ягодицы 05:25 Сгибание бедра лежа на боку 07:10 Ягодичный мост с резиной 08:49 Сгибание-разгибание ТБС с резиной 10:46 Усложненное упражнение с резиной Клиники доктора Епифанова Сайт:
Запись по телефону: +7 (495) 085-94-87 (единый номер для всех клиник: Москва, Санкт-Петербург, Самара, Алматы). Адреса клиник доктора Епифанова: г. Москва, ул. Гамалеи, 23 к1 г. Москва, ул. Гиляровского, 39 стр.1 г. Санкт-Петербург: ул. Рубинштейна, 36 г. Самара, ул. Владимирская, 1А г. Грозный, ул. Тучина, д. 16 Запись по телефону: 8 (871) 277 45 37 г. Алматы, ул. Навои, д. 208/3 помещение 88 Клиника Ткачева в Волгограде: сайт:
тел: +7 995 409 8888 Клиника Ткачева в Москве: сайт:
тел: +7 499 11 06 222 Связаться со мной: Епифанов Антон Вячеславович, невролог Сайт:
Онлайн-курсы:
Телеграм:
Яндекс Дзен:
VK:
https://vk.com/drepifanov Инстаграм*: / doktorepifanov — принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ. #больвсуставе #больвтбс #лечебнаяфизкультура #реабилитациятбс #упражнениядлятбс
