ПРОГРАММА ТЯНИ-ТОЛКАЙ-НОГИ В НАТУРАХУ | Спина, Бицепс, Задняя Дельта

Тренировки Push Pull Legs (Тяни толкай Ноги) являются эффективными, если правильно подобрать объем. В ом видео я покажу первый день из сплита пуш пулл легс, где тренирую спину, бицепсы и задню дельту. ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК: ✅Сайт -
✅Telegram -
✅Инстаграм -   / boreyko.misha