5 Исследований Про Тренировки БИЦЕПСОВ (Ты 100% Накачаешь Их)

В этом видео я собрал самые важные исследования о тренировках бицепсов. Если ты хочешь накачать большие руки, то бицепсы являются неотъемлемой частью эстетичных банок. Все про упражнение, тренировки и накачку бицепсов по научным фактам в натураху ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК: ✅Сайт -
✅Telegram -
✅Инстаграм -   / boreyko.misha   Исследования:









0:00 - Летс гоу 0:35 - База или изоляция 2:22 - Программа тренировок 3:06 - Важное исследование 5:22 - Постояноство или вариативность 7:55 - Свободные веса или тренажеры 9:13 - Восстановление