Первая тренировка в зале: с чего начать и что делать новичку

Первая тренировка в тренажёрном зале может пугать — но не сегодня. Я покажу, с чего начать, как правильно выполнять упражнения и на что обратить внимание, чтобы тренировка приносила результат и пользу для здоровья. Хочешь, чтобы я помог тебе с программой и техникой? 💪 Пиши в комментариях или переходи на онлайн-ведение! #тренировка #фитнес #упражнения #здоровье #зал #первая_тренировка