Упражнения для рук и плеч| Избавляемся от ЖИРА на РУКАХ! В нашей сегодняшней тренировке я вам покажу эффективные упражнения для рук и плеч, которые помогут вам подтянуть трицепс и избавится от лишнего жира на нем, а также сделать ваши плечи округлыми, что придаст им еще больше женственности! Данный комплекс упражнений хорошо подойдет для домашнего тренинга. В качестве гантель могут послужить обычные поллитровые бутылки с водой. ___________________________________________________________________________________________________________________________________ / @fitnessomaniya — подписаться на канал Полное описание тренировки вы найдете в моем блоге, перейдя по ссылке ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
— мой блог о фитнесе и правильном питании
- мой курс по похудению в домашних условиях
http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)
http://vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте / yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik) / _fitnessomaniyana_ — мой инстаграм _ Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ! Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть". Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению! _ Составление индивидуальных программ питания и тренировок
