8-минутная практика цигун для верхней части спины, шеи и плеч | Цигун для снятия напряжения

Присоединяйтесь к Ли и проведите две недели бесплатных онлайн-занятий цигун. Просто перейдите по ссылке ниже, чтобы начать:
Когда мы испытываем стресс, мы автоматически напрягаем верхнюю часть спины, шею и плечи. Да, это происходит так же подсознательно, как дыхание или моргание. Проблема в том, что если ваши мышцы остаются напряженными слишком долго, жизненная энергия (ци) быстро вытекает из тела или застаивается. К счастью, эта 8-минутная практика цигун помогает снять напряжение в верхней части спины, шее и плечах, чтобы восстановить циркуляцию ци. Во время выполнения комплекса вы заметите, как напряжение в мышцах исчезает, а ваша «энергетическая батарея» перезаряжается.