Пекельне тренування на пресс і кор | Марафон схуднення

Безкоштовний марафон схуднення
По поссиланню ти знайдеш програму тренувань на 4 тиждні для схуднення. Приєднуйся! Другий день безкоштовного марафону схуднення. Інтенсивне тренування на все пресс вдома допоможе накачати пресс і укріпити кор всього за 20 хвилин на день. Щоб зробити плаский живіт не достатньо просто качати пресс виконуючи скручування. За плаский живіт відповідає не тілдьки прямий м'яз живота. В цьому відео я показую вправи на поперечний м'яз і глибокі м'язи кору. Незалежно від того, де в себе відкладається жир, тренувати треба всі м'язи живота, немаэ вправ окремо на нижный пресс, це міф Приєднуйся до безкоштовного марафону схуднення і давай палити жир разом Гайд по харчуванню + Меню для схуднення
Підписуйся на мій інстаграм   / katya.lagartixa   ПІДТРИМУЙ УКРАЇНСЬКИЙ КОНТЕНТ: став лайк, пиши коментар, підписуйся на канал Дякую :)