Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
CORE (15 мин) Оборудование: коврик Схема: непрерывные планки Описание: Вас ждёт 10 минут полёта — без права на падение. Планка за планкой. Поза за позой. Каждое движение — провокация. Каждый переход — проверка на контроль. Вы не просто качаете пресс. Вы учитесь держать ситуацию под контролем. 10 минут — и вы станете стабильнее. Во всём. Пиши в комментариях, в какой момент твой живот начал просить пощады — и почему ты всё равно не сдался. Теперь каждое воскресенье — новая тренировка! Чтоб вы могли запланировать ее на грядущую неделю.
