Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
ОФП (18 мин) Оборудование: коврик Схема: 20:10 Описание: вас ждут 3 блока по 4 минуты. В каждом блоке 8 упражнений с вариантом прогрессии упражнений. Работаем по 20 секунд, отдыхаем по 10 - справишься? Пиши в комментариях, в какой момент ты пожалел что ввязался в эту тренировку! Теперь каждое воскресенье — новая тренировка! Чтоб вы могли запланировать ее на грядущую неделю.
