3 упражнения, которые я НИКОГДА не пропускаю в калистенике (не то, что вы думаете)

Большинство новичков в калистенике сосредотачиваются только на эффектных движениях, таких как выходы силой, подтягивания и отжимания. Но что, если я скажу вам, что некоторые из самых важных упражнений даже не входят в вашу программу? В этом видео я делюсь тремя недооценёнными комплексами упражнений, которые я никогда не пропускаю, хотя они и не слишком яркие. Они защитят ваши суставы, повысят вашу продолжительность жизни и заложат основу для настоящей силы. Посмотрите мой БЕСПЛАТНЫЙ курс для начинающих по фитнесу —
🎉 Перейдите по ссылке, чтобы ознакомиться с моим планом тренировок ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ!
Подписывайтесь на меня в соцсетях! Инстаграм -   / thecalisthenicsproject  . ТикТок -   / thecalisthenicsproject   Мой сайт -