Как определить, есть ли у вас синдром «колена бегуна» (несколько простых советов) #больвколене

Как определить, есть ли у вас синдром «колена бегуна», основано на нескольких факторах, которые обсуждаются в этом видео. Испытываете ли вы боль во время бега, прыжков или спуска по лестнице? Испытываете ли вы боль всякий раз, когда сидите или сгибаете колено? Боль возникает в области надколенника или надколенника? У вас может быть синдром надколенника-бедренного сустава (СБНПС). Другие названия, используемые для описания этого синдрома: ретропателлярный болевой синдром, передняя боль в колене, латеральный компрессионный фасеточный синдром. Каковы симптомы СБНПС? Часто люди жалуются на «тупую» боль в надколеннике и вокруг него, которая усиливается при физической нагрузке. В большинстве случаев у пациентов отсутствует отек, и они не сообщают о травме или моменте начала или ухудшения симптомов. Это состояние может развиться после травмы или операции, но не обязательно приводит к проблемам в одном или обоих коленях. Если это после травмы, пациент может описывать хруст или отмечать эпизоды податливости, которые могут быть вызваны статическими структурами, такими как связочный аппарат (например, разрыв передней крестообразной связки) или повреждением хряща (мениск или остеоартрит). Краткое содержание 0:00 Введение 0:48 Каковы симптомы «колена бегуна» 2;56 Клинический тест на «колено бегуна» (тест Кларка) 3:52 Действия при отсутствии прогресса в физиотерапии 4:34 Знайте о своих триггерах или факторах, усиливающих боль в колене, и современных идеях о том, как проверить «колено бегуна» или «надколенниково-бедренный болевой синдром» (ПББС). 8:32 Ваш «колено бегуна» или «надколенниково-бедренный болевой синдром» исходит из тазобедренного сустава или поясницы?