Боль в колене во время бега? | 5 мифов о «колене бегуна»

Это видео развеет 5 мифов о боли в колене. Боль в пателлофеморальном суставе (также известная как «колено бегуна») может быть неприятным состоянием, и знание об этом заболевании и распространённых заблуждениях поможет вам предотвратить и вылечить его. Статьи, упомянутые в этом видео: Статья 1: Патофизиология боли в пателлофеморальном суставе
Статья 2: Непосредственное влияние массажа пенным валиком и растяжки на жёсткость подвздошно-большеберцовой кости: рандомизированное контролируемое исследование
Статья 3: Программа переподготовки или градуированной нагрузки при боли в пателлофеморальном суставе для широкой медиальной косой мышцы бедра (VMO): разные парадигмы со схожими результатами?
Статья 4: Консенсусное заявление по боли в пателлофеморальном суставе 2016 г., принятое на 4-м Международном исследовательском семинаре по боли в пателлофеморальном суставе в Манчестере.
Документ 5: Связь любительского и спортивного бега с остеоартритом тазобедренного и коленного суставов: Систематический обзор и метаанализ
Примите участие в БЕСПЛАТНОМ 5-дневном ЧЕЛЛЕНДЖЕ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ ТРАВМ!
Повышайте свой беговой IQ и подписывайтесь на другие сообщества Run Smarter! Сайт:
Instagram:   / runsmarterseries   Группа в Facebook:   / 833137020455347   Подкаст:
Список адресов электронной почты:
Скачайте приложение, выполнив поиск: «Run Smarter»