Развитие скорости и мощи💥 с помощью плиометрики

Видео о максимальной активации мышечных волокон (подробнее о плиометрике):    • MAXIMIZE YOUR Muscle Fiber Activation!  
Плиометрика — основной метод увеличения скорости и мощности для спортсменов любого уровня. При правильном применении результатом может быть невероятный рост прыжков в высоту, силы удара, скорости и быстроты. Однако лучше всего полностью понимать, как работает плиометрика и как подготовить тело к её выполнению. В этом видео представлена ​​эта информация, чтобы помочь начинающим плиометристам подготовиться, а опытным — лучше понять адаптацию, которую они создают в своём теле. #плиометрика #плиометрическиетренировки #вертикальныйпрыжок #тренировкавертикальногопрыжка #силоваятренировка #скоростнаятренировка #взрывнаясила