Как нанести идеальный удар слева одной рукой в ​​теннисе за 3 простых шага

Как идеально выполнить теннисный бэкхенд одной рукой за 3 простых шага. В этом видео ведущий тренер по теннису Саймон Конов поможет вам преобразовать свой теннисный бэкхенд одной рукой, также известный как теннисный бэкхенд одной рукой, с помощью трех простых шагов. Шаг первый — ранняя подготовка. Как можно раньше, когда вы поняли, что мяч летит к вам слева, поверните правое плечо (левое для левшей) в сторону летящего мяча или сетки. Левое бедро откроется, когда вы измените хват, если вы ждали с хватом справа, и правая нога пересечет линию тела, и вы перейдете к мячу в разворотном положении. Очень распространенная ошибка, которую совершают многие игроки, теряя решающее время, поскольку они используют шаги вбок, чтобы переместиться к мячу, а затем пытаются подготовить тело к удару. Сэкономьте себе время, повернувшись заранее и двигаясь с телом, готовым к удару. Шаг второй — достижение хорошей позиции силы. Расположив головку ракетки выше рукоятки в заднем положении, вы создаёте мощный рычаг, воздействующий на головку ракетки и руку/запястье. Если же вы ждёте мяч, держа головку ракетки на уровне рукоятки, вы не оставляете достаточно места для тела, чтобы по-настоящему ускорить ракетку.