Как идеально принимать подачу в теннисе за 3 простых шага

Как идеально отбить подачу в теннисе за 3 простых шага. Приём подачи в теннисе — второй по важности удар в теннисе после самой подачи, однако многие теннисисты считают, что приём подачи — это просто обычный теннисный удар справа или слева с отскока. Это далеко от истины: приём подачи в теннисе больше похож на блок-шот справа или слева (иногда называемый джебом), где цель — сделать замах как можно короче и перенаправить мяч, используя силу летящего мяча. Вот три простых шага к идеальному приёму подачи в теннисе: Шаг первый — правильная позиция готовности и шаг врозь. Держите ракетку хватом справа в нижней руке и хватом слева в верхней руке, если вы играете двумя руками слева, или за шейку ракетки, если вы играете одной рукой слева. Распределите шаг вперёд так, чтобы приземлиться примерно в момент контакта с мячом при подаче соперника. Немного позже тоже можно, но если приземлиться слишком поздно, вы опоздаете на приём и поставите себя в невыгодное положение. Существует два основных способа перехода в раздельный шаг: первый — сделать шаг вперёд, а затем прыгнуть в раздельный шаг. Энди Маррей славится этим приёмом. Второй — остаться на месте и прыгнуть в раздельный шаг из позиции готовности. Новак Джокович использует этот метод. Шаг второй — использовать компактный, укороченный замах. При приёме подачи в теннисе нужно двигаться вперёд, чтобы встретить мяч перед собой и срезать возможные углы, которые соперник может использовать. Для этого нужно делать замахи короче обычных, чтобы успеть вовремя вывести мяч вперёд. Самая большая проблема, с которой сталкиваются большинство игроков при приёме подачи, — это слишком большой замах, из-за которого они опоздают на удар. Использование вращения плеча и бедра, а также сохранение замаха рукой в ​​компактном объёме позволит вам чаще попадать в зону перед мячом. Шаг третий — Намерение при приёме подачи. На первой подаче вашей целью должно быть возвращение мяча в игру любым способом. Это может означать использование чип-возврата. Роджер Федерер хорошо известен тем, что использует чип-возврат против более сильных подающих, чтобы выйти в очко. Если вы не вернёте подачу, вы дадите сопернику бесплатное очко, он просто замахнётся ракеткой на подаче и выиграет очко. Возвращая мяч, каким бы способом вы его ни сделали, вы вынуждаете соперника продолжить подачу хорошим первым ударом. В течение теннисного матча это давление будет нарастать, и вы должны быть вознаграждены за это, особенно в решающие моменты матча. На второй подаче у вас есть варианты: вы можете действовать более агрессивно и атаковать подачу соперника, чтобы оказать давление на него. Эта вторая подача может быть самой короткой, с которой вы сможете заработать очко, так почему бы не атаковать её и сразу же получить преимущество? Вы также можете просто заблокировать возврат подачи, приняв её немного раньше, чтобы дать подающему время. Если вам понравилось видео, пожалуйста, поставьте ему лайк, оставьте комментарий и подпишитесь на канал. Не забудьте включить уведомления, чтобы YouTube присылал вам наши новые видео сразу после их выхода.