Как я сбросил 10 фунтов жира и набрал 5 фунтов мышц: мой путь от худого жира к подтянутому телу!

Давайте поговорим о том, как я сбросила 4,5 кг жира, набрала 2,5 кг мышц и наконец-то перестала гнаться за неправильными целями. Посмотрите моё последнее видео «10 «здоровых» продуктов, которые я никогда не куплю в магазине» ЗДЕСЬ:    • 10 "heathy" Items I would never buy at the...   КАК ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К SHAEP: используйте код YOUTUBE при оформлении заказа, чтобы получить 30 дней БЕСПЛАТНО + начать ✨бесплатный✨ пробный период!
Скачайте бесплатное руководство по перекусам без сахара ЗДЕСЬ:
С возвращением, красавица! Годами я держалась на одном и том же весе, но моё тело никогда не выглядело и не чувствовалось так, как хотелось бы. Я делала кучу кардиотренировок, питалась «здоровой» пищей, но всё равно чувствовала себя в этой фазе худой-толстой. Забегая вперёд, я сбросила 4,5 кг жира, набрала 2,5 кг сухой мышечной массы и полностью преобразила своё тело благодаря силовым тренировкам, пилатесу, ежедневным прогулкам и борьбе со стрессом. В этом видео я подробно рассказываю, как мне это удалось: как я изменила свои тренировки, питание и образ мышления, чтобы наконец прийти в тонус, почувствовать себя сильной и построить тело, которое я люблю. Речь идёт не об ограничениях или перетренированности, а о балансе, последовательности и наращивании мышц при устойчивом сжигании жира. Надеюсь, это будет полезно! С любовью, Келси xx ✨ССЫЛКИ✨ Здоровые перекусы:
Подстилка для ходьбы:
Маска для сна:
Будильник Hatch:
Протеиновый порошок и коллаген:
7-дневный осенний детокс:
Все добавки:
Электролиты: DrinkLMNT.com/KelseyRose (БЕСПЛАТНЫЙ ПРОБНИК!!) Платформа shaep:
🛍️ Купить мой ежемесячный: Избранное Revolve:
Избранное для спортивной одежды:
Избранное для вечерних выходов:
Подписывайтесь! Instagram: @thekelseyrose_ (
TikTok: @thekelseyrose_ (
Подписывайтесь!!! (