Продолжаю разборы популярных тренировок по вашим заявкам! Наверное, один из самых запрашиваемых фитнес каналов - PopSport. Сегодня на обзоре - свежая тренировка на ягодицы. В целом тренировка мне понравилась, вполне можно брать на вооружение, упражнения на ягодицы вполне неплохие! ХОТЯ! Отчаянно отказываюсь понимать, почему большинство каналов не дает никаких объяснений по технике упражнений - ведь это залог правильного выполнения и эффективности. Исключительно визуально полностью разобраться в технике сможет только опытный пользователь, а новичок рискует навредить себе и получить травму. Некоторые упражнения и техника выполнения очень приятно удивили. Об этом узнаете в ролике. Из минусов - как и многих блогеров, проблемы с выполнением упражнения "ягодичный мостик" (плечевой) - чрезмерный прогиб в поясничном отделе. Убедительная просьба в этом упражнении подкручивать таз и включать ягодицы и прямую мышцу живота. Подписывайтесь на Мой Telegram канал:
там будет вся информация по работе канала! По вопросам персональных тренировок/консультаций онлайн и оффлайн, пишите в телегам
Друзья, если вы хотите поддержать канал, вы можете перейти на
Подписка на обучающую платформу BodyTalks! 30+ часов полезного контента о теле и тренировках. Для получения доступа, написать в телеграм
Стоимость 3,000 рублей в месяц. Главная цель моих видео - образование и разбор всех моментов, которые могут причинить ущерб вашему здоровью. Помните - все мы разные, как и возможности наших организмов. Футболки BodyTalks "НЕ ДАВИ НА МЕНЯ" - уже доступны! Пишите Наташе / caharxqmyuc или приезжайте знакомиться к нам в Open Space shorturl.at/fhlH1 Моя студия Open Space - приходите на занятия! shorturl.at/fhlH1 Если еще не подписаны на мой канал, ссылка ниже
https://www.youtube.com/channel/UCsj5... Нажимайте колокольчик, чтобы не пропустить новые видео! ОРИГИНАЛ • Видео
