VIDEO
♥ Привет, прекрасные друзья ♥ 🌟 Шагните в путь глубокого исцеления и снятия боли с этим 40-минутным занятием йога-йоги для миофасциальной релаксации напряженных бедер. 🧘♀️ В этой захватывающей практике мы сосредоточимся на специальных растяжках мышц-напрягателей широкой фасции бедра (TFL) и поясничной мышцы в сочетании со стимуляцией блуждающего нерва для улучшения вашего общего самочувствия. Эта 40-минутная практика йоги для поясничной мышцы направлена на расслабление поясничной мышцы, сочетая миофасциальный релиз и растяжку. Поделитесь своим опытом ниже! Откройте для себя преобразующую силу йоги для миофасциальной релаксации. Это занятие создано для облегчения хронической боли, создания ощущения легкости и содействия общему оздоровлению. С помощью мягких асан и миофасциальной растяжки мы проработаем фасциальные связи в области бедер, снимая напряжение и способствуя глубокому ощущению расслабления. Погрузитесь в терапевтический эффект фасциальной растяжки, позволяя вашему телу расслабиться и обрести баланс. Это осознанное путешествие, которое углубляется в взаимосвязь тела и разума с помощью меридианной йоги. Ощутите успокаивающий эффект стимуляции блуждающего нерва – мощной техники для снятия стресса и улучшения общего самочувствия. Мы будем грациозно выполнять позы инь-йоги, ощущая, как тело светится 😊 с каждой растяжкой. Эта практика разработана специально для тех, кто ищет йогу для лечения хронической боли, предлагая мягкий, но эффективный подход к облегчению боли и целостному исцелению. Сталкиваетесь ли вы с дискомфортом в области набедренной повязки или хотите облегчить боль в поясничной мышце, эта последовательность инь-йоги для всего тела разработана с учетом ваших потребностей. 🌈 Погрузитесь в суть инь-йоги, позвольте своему телу отдаться настоящему моменту и найти утешение в дыхании. Присоединяйтесь ко мне в этом целительном путешествии, где мы исследуем искусство фасциального расслабления, фасциального растяжения и глубокую пользу йоги для стимуляции блуждающего нерва. Давайте вместе обретём чувство равновесия, лёгкости и избавления от боли. 🌺 Возьмите коврик, выделите себе священное пространство, возьмите реквизит. Я использовал ремень, подушку и два блока. Ваше тело, разум и дух заслуживают этого осознанного момента заботы о себе. ✨ 📅 Календарь ИНЬ-ЙОГИ 30 ДНЕЙ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ:
