Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Политика конфиденциальности | Согласие на обработку персональных данных
3 прохода закрытого гарда от Дауда Адаева
Разбор выхода на армбар, кимуру и треугольник с закрытого гарда
Как работать в халф-гарде в ноу-ги. Варианты свипов. Восстановление халф-гарда. Выход за спину.
3 рабочих свипа для ММА!Свипы из закрытого гарда,проверенные на турнирах высокого класса.
Работа с бокового контроля в грэпплинге
Специальная физическая подготовка в ММА (мощностной блок)
ММА свипы проверенные в боях. Как они работают в грэпплинге и в смешанных единоборствах.
Защита и контратака от прохода в одну ногу