Поясница - один из самых уязвимых регионов наше тела. Именно с дискомфортом в этой зоне чаще всего приходят на занятия. И сегодняшняя тренировка не о том, почему так происходит, а о том, что с этим делать. Я не рекомендую просто бесконтрольно тянуть поясницу, это лишь временно дает облегчение, после которых мышцы приходят в еще больший тонус. Поэтому предлагаю попробовать мягкие расслабляющие упражнения и оценить ощущения в пояснице. Обязательно отправляете эту тренировку своим друзьям и знакомым, у которых есть дискомфорт в пояснице✨ Подписывайся на мой телеграмм:
И сообщество в ВК:
https://vk.com/alisa_okhnovskaya_fit #здоровыйфитнес #тренировкидома #больвспине #расслаблениепоясницы #болитпоясница
