Как вернуть внутренний баланс в жизнь | Выполняем асаны на баланс

Базовые практики Йоги – мантра, асаны, пранаямы и медитации – развивают концентрацию внимания, рассеивают негативные тенденции мышления и ментальный хаос, освобождая место глубокому пониманию естественного состояния себя. 00:00:00-00:04:50 ~5 мин – медитация, мантра Ом; 00:04:51-00:32:18 ~15 мин – 3-7 простых асан; 00:32:19-00:50:37 ~20 мин – 2-3 пранаямы; 00:50:38-01:01:30 ~15 мин – нидра-дхьяна-шавасана; 01:01:31-01:04:52 ~5 мин – медитация, мантра Ом. Чувствуете благодарность? Обязательно выражайте её лайком, подпиской 💖 Спасибо! ☀️