Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Для здоровья спины очень важно укреплять глубокую мускулатуру, которая стабилизирует поясницу. В этом видео я подробно рассказываю о технике выполнения упражнений, как правильно и безопасно двигаться для достижения быстрого результата. Помните, что важно двигаться в зоне комфорта, без боли и учиться чувствовать свое тело🤍 Подписывайтесь на телеграмм: Записаться на тренировку:
