Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
В данном видео дается продолжение тяжелой тренировки Артема Кириенко, где максимально имитируется соревновательная деятельность и вставлено сразу 4 тяжелых движения. Не имея соответствующей подводки, выполняясь на загрузе, такая тренировка предъявляет очень высокие требования к подготовленности спортсмена. План на тренировку: 1. Присед 187,5 2х2, 202,5х2х1, 210 2х1, 225 2х1; 2. Жим лёжа 162,5х2х2, 170х2х1, 180х2х1, 190х2х1; 3. Тяга 220 2х2, 260х2х1, 272,5х2х1; 4. Жим лёжа 162,5х2х2, 172,5х2х1, 182,5х2х1, 195х2х1 Автор: Дмитрий Головинский / dmitry88lms Атлет: / artemy_powerlifter #жимлежа #пауэрлифтинг #головинский
