00:00 Вступление 00:57 Чувствует ли Фёдоров мышечное сокращение? 04:35 Чувствует ли Фёдоров сокращение пальцами? 06:33 В упражнении работают те мышцы, что напрягаешь мысленно? 12:51 Почему прожимание мышц - неэффективныйй метод? 18:58 Причина по которой Фёдоров оторвал сухожилие грудной мышцы 22:13 Упражнения нужно выполнять медленно подконтрольно? 24:20 Как Фёдоров тренирует новичков? 26:57 Что стимулирует гипертрофию мышц Фёдорова? Группа ВК:
https://vk.com/club225056034 