Если болит плечо? Пара хороших упражнений на разогрев и рехаб. Манжета плеча

На канале уже было прекрасное видео для людей, которые стремятся избавиться от боли или дискомфорта в плечевом суставе, которые могут возникать под воздействием силовых тренировок:    • Лечение и профилактика травм плеча. Гимнас...   В данном видео Димончик продолжает тему реабилитации плечевого сустава и предлагает новые версии эффективных упражнений от зарубежного специалиста Доктора Адама МакКласки:
Таймкоды: 00:00:00 Введение; 00:01:13 Первое. Ротация плеча; 00:05:10 Второе. Вращения с упором в мяч; 00:07:12 Третье. Т-образные сведения лежа; 00:09:10 Четвертое. Вращения лежа на животе. 00:10:12 О восстановлении от травм; Автор Дмитрий Головинский:   / dmitry88lms