Йога за 20 минут: Ежедневная практика для всех уровней

Эта йога-практика — отличный способ поддержать свое тело в тонусе. Включает вариации классических асан и нижние балансы, чтобы усилить проработку основных мышц и повысить стабильность. Идеально для регулярного выполнения. Тренируйтесь регулярно по моим видео:
Присоединиться к групповым занятиям онлайн:
​​ Мой блог в инстаграме:   / dakira.yoga​​