Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Скачайте бесплатный пакет Mobility x Calisthenics здесь: Что, если бы ваше тело могло справиться со всем, что бросает ему жизнь, и стать сильнее благодаря этому? В этом видео рассказывается, как движение может развить настоящую устойчивость — не только силу или гибкость, но и способность к адаптации. Вы увидите примеры упражнений и идеи движений, разработанные для того, чтобы сделать ваше тело более антихрупким: сильным, гибким, устойчивым и готовым к неожиданностям. Не нужен спортзал, не нужно никакого оборудования. Поехали! ► Полное видео об антихрупкости ► Скидка 10% на обувь Fleeters Barefoot Shoes: ______________________________________ Бесплатный подарок Вступайте в программу The Flow ► Онлайн-программы Комплект для начинающих акро-тренировок ► Изучите Macaco ► Подробная программа акро-тренировок ► Программы развития мобильности и силы ► Возьмите Тест, чтобы узнать, какая программа вам подходит лучше всего: Используйте код YOUTUBE10 и получите скидку 10% на все мои онлайн-программы. Мастер-классы: Живые мастер-классы «Finding Flow» ► Социальные сети: Подпишитесь на меня в Instagram ► / nilteisner Подпишитесь на мою рассылку ► ______________________________________ 00:00 Введение – Что значит стать антихрупким 01:36 Сгибания коленей и приседания 02:41 Прогибы позвоночника 04:53 Махи ногами – Развитие эластичности 06:24 Низкие стойки (динамическая поза лошади) (Стойка) 07:24 Устойчивость верхней части тела 08:40 Прыжки и приземление 09:37 Кроссовки Fleeters Barefoot 10:12 Свободный поток: проверьте свои навыки 11:04 Программа свободной калистеники и мобильности Это видео о развитии выносливости и устойчивости тела с помощью естественных движений, координации, баланса и адаптивности — сочетания функциональной силы, мобильности, стабильности и контроля над телом, чтобы вы могли лучше двигаться и оставаться сильными в любой ситуации.
