Если у Вас остеохондроз или просто боли в спине, пояснице и шее, обязательно посмотрите ЭТО видео! ✅ Больше информации в Телеграм:
Привет друзья! Сегодня расскажу Вам, как тренироваться, если у Вас остеохондроз. В понятие остеохондроз входит большое количество болезней позвоночника и на данный момент этот термин считается устаревшим. Сейчас диагноз остеохондроз ставят в тех случаях, когда причины боли в спине, пояснице и шее до конца НЕ ясны, а для проведения более дорогостоящей диагностики требуются большие затраты. Более подробно обо всём, поговорим в видео! 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Остеохондроз - что это? 1:25 Остеохондроз после рентгена 1:53 Как устроен наш позвоночник? 3:21 Что происходит с возрастом? 4:03 В каком месте Вы чувствуете боль? 6:41 Почему рентген НЕ покажет Вам всё? 8:25 Межпозвоночная грыжа 9:25 Упражнения 10:19 Что приводит к развитию остеохондроза? 13:24 Боль на начальном этапе заболевания 14:53 Что делать, если у Вас остеохондроз? 16:16 Ищем причину остеохондроза 17:16 Выводы 18:26 Заключение ⚠️ Это видео несёт образовательный и ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций и советов из видео - проконсультируйтесь с врачом! 💰 Поддержать канал: Boosty (если вы в России):
Patreon (если вы не в России) / marina_kostrova ✅ Кто ещё не смотрел моё видео: ПРИЧИНА 80% болей в спине и пояснице - это НАРУШЕНИЕ ОСАНКИ Переходите по ссылочке: • ПРИЧИНА 80% болей в спине и пояснице - это... ✔️ Курс "Здоровая Спина":
✔️ Ютуб канал Про Питание: / @propitanie ✔️ Группа в ВКонтакте:
https://vk.com/kostrova.marina ✔️ Инстаграм: / marina.kostrova._ ✔️ Дзен:
✅ Также Вам может быть интересно: Гиперлордоз поясничного отдела • Гиперлордоз поясничного отдела | 3 упражне... Если БОЛЯТ КОЛЕНИ, делайте ЭТИ упражнения • Если БОЛЯТ КОЛЕНИ, делайте ЭТИ упражнения ... Как правильно ходить и сидеть? • Как правильно ходить и сидеть? Про походку... СУТУЛОСТЬ - исправьте пока НЕ ПОЗДНО • СУТУЛОСТЬ - исправьте пока НЕ ПОЗДНО | 4 п... ТОП 3 упражнения при артрозе коленного сустава • НЕ ЗАПУСТИТЕ свой АРТРОЗ | ТОП 3 упражнени... Простые УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОП и КОЛЕНЕЙ • Простые УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОП и КОЛЕНЕЙ | Зд... Все виды нарушения осанки и их особенности • Почему ИДЕАЛЬНАЯ ОСАНКА это НЕ только прям... Комплекс УПРАЖНЕНИЙ для укрепления КОЛЕНЕЙ • Комплекс УПРАЖНЕНИЙ для укрепления КОЛЕНЕЙ Простая техника массажа для расслабления всего тела • ДЕЛАЙТЕ этот самомассаж КАЖДЫЙ ДЕНЬ | Прос... 📺 Ещё больше видео: Про растяжку
Про поясницу
Про ягодицы
Про пресс
Про спину
Про колени
Про ноги
Про руки
Про шею
Про стопы
Про осанку
Про дыхание и мышцы тазового дна
Зарядка
Разминка
Лайфхаки
Фитнес мифы
Тренировки с Мариной Костровой
Разбор Упражнений
Вредные Упражнения
Прямые Эфиры
Исправляем Осанку за 6 Минут • ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА за 6 МИНУТ | Попробуйте ... ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта специалист по растяжке в движении специалист по 3D движению специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #остеохондроз #больвпояснице #больвспине #больвшее #осанка #позвоночник #здоровье
