Знакомство. Фитнес тренер. 38 лет в спорте. Многодетная мама.

Привет, друзья! Давайте знакомиться. Мне 42 (да-да, я сама иногда удивляюсь, куда делись эти годы 😅). Из них 38 лет я профессионально дружу со спортом — думаю, это крепче любого брака. 🏋️‍♀️ Сегодня я работаю как специалист по движению, а ещё как психолог (и учусь на сексолога — да, жизнь любит повороты 😉). И вот что я заметила: если заниматься только телом, но игнорировать голову — результат будет как диета «с понедельника»: быстро начнётся и быстро закончится. А вот когда соединяешь ментальное и физическое — начинаются настоящие чудеса. 📚⚡ Например, в исследовании Гарвардской медицинской школы доказали: люди, которые совмещают психотерапию и физическую активность, на 60% чаще сохраняют результат дольше, чем те, кто выбирает только одно направление. Так что моя философия проста: работаем и с телом, и с душой. #фитнесдома #тренировки #бесплатнаятренировка #осанка #фитнес #пилатес #зож #пресс #питание Тогда результат не просто «виден в зеркале», а остаётся с вами надолго и приносит радость. Я бесконечно восхищаюсь человеком как величайшим замыслом Творца и венцом творения! Пожтомц, если фитнес-то только грамотный! С уважением к телу! Слишком я ценю здоровье, чтобы предложить себе и вам "погоню за результатами " 🥵 в ущерб  здоровью 🍎 Ну что, будем дружить? 💛