Паршва Бакасана. Гайд для новичков. Как сделать паршва бакасану

Паршва бакасана - поза бокового журавля. ⠀ Из гайда вы узнаете: ⠀ как подойти к выполнению позы наиболее безопасно как выполнить если делаете впервые как усложнить, если уже получается вариант для освоения как усложнить для продолжающих ⠀ Перед началом разогрейте кисти и предплечья. Сделайте несколько скручиваний позвоночника. ⠀ После выполнения компенсируете запястья. ⠀ Если остались вопросы напишите в комментариях. ⠀ Хорошей практики🙏 *** Телеграмм канал. Подпишитесь!
Бесплатные занятия и полезные ссылки:
⠀ Онлайн занятия и записи:
⠀ Каталог и обзор асан на сайте:
***