Йога за здрави стави и мускулна еластичност с Нели

Каква е ЦЕЛТА на ЙОГА? Преди да се говори за йога видовете, е добре да се направят някои уточнения за йога, защото много хора я свързват единствено с „трудни пози“. Йога е система за личностно развитие чрез усъвършенстване на тялото и съзнанието. Целта е отлично здраве и дълголетие, но наред с това човек опознава вътрешния си свят, своята истинска същност, която за всеки е уникална. Физическите упражнения и йога позите /асани/ подобряват физическото състояние, а регулациите на жизнената енергия и медитациите насочват човека към вътрешния му свят и действат на ниво Съзнание. Слети в едно, тези компоненти са йога – системата за усъвършенстване на личността. Йога е мощно средство за промяна.Докато градиш своята сила, ти сам започваш да вярваш в собствения си потенциал.