Упражнения за развиване на силата и стабилността на лумбална мускулатура

Упражненията са насочени към развиване и укрепване мускулите на кръста, корема и странична коремна мускулатура. Подходящи са за хора с дискови хернии след преминаване на острата болка, при протрузии, гръбначни изкривявания-кифози, сколиози и кифосколиози. Особенно ценни при хора работещи седящи професии, работещи на компютър и други свързани с обездвижване и последващите остри или хронични болки в следствие на слабата и атрофирала мускулатура.