Как я худею на 2000ккал | Мой рацион за день | Влог

Ролик про мое похудение    • Как я похудела на 10кг? | Как наладила пищ...   🫰🏻Мои соц сети: Телеграм канал -
Тикток -
Соц сеть с картинками - anyatimosha 0:00 - начало 00:54 - про завтрак и пп сладости 01:34 - как я взвешиваю еду и считаю ли масло 02:32 - почему я плотно завтракаю и почему лучше есть чистые продукты 04:07 - бжу завтрака 04:45 - про питание в моей семье 06:01 - иду на треню 06:36 - готовлю обед 07:29 - как я считаю готовое куриное филе 08:40 - бжу обеда 09:29 - показываю форму 09:53 - перекус и бжу 10:36 - рецепт лепешек 11:01 - рецепт картофеля 11:36 - снова показываю формы 12:28 - готовлю ужин и бжу 13:13 - сколько шагов я сделала за день? 13:32 - итоги дня и бжу за день Вопрос- ответ: 13:55 - как вписывать в бжу сладкое и вредное 14:48 - как не заедать эмоции 15:07 - планирую до я рацион на день 15:50 - как не переедать 16:35 - мое отношение к разгрузочным дням 17:01 - набирала ли я вес когда начала считать бжу 18:06 - есть ли у меня целлюлит? 18:29 - как долго я на дефиците? 19:09 - мое отношение к сахару 19:53 - как считать еду в кафе? 20:57 - сколько еще планирую худеть? 21:47 - как отслеживаю прогресс?