Юрий Мартынов - клинический психолог Мой сайт:
Я в ВКонтакте:
https://vk.com/martinov_tv Я в Телеграмм:
*********************************** 10 примеров проявлений агорафобии: 1. Боязнь общественного транспорта. Человек отказывается ездить на автобусах, метро, электричках или самолетах. Мысль о том, что он окажется "в ловушке" в движущемся транспортном средстве, не имея возможности немедленно его покинуть, вызывает сильнейшую панику. 2. Избегание больших открытых пространств. Площади, большие парковки у торговых центров или широкие проспекты вызывают чувство незащищенности и головокружение. Человек чувствует себя "оголенным", ему кажется, что оттуда некуда спрятаться. 3. Страх перед закрытыми помещениями с большим скоплением людей. Это классический пример. Посещение кинотеатров, концертных залов, супермаркетов или торговых центров становится пыткой. Страх сфокусирован на том, что случится паника, а выбраться через толпу будет невозможно. 4. Очереди. Стояние в очереди в банке, на кассе в магазине или на почте — это триггер. Ощущение, что нельзя просто уйти, не привлекая внимания, и страх, что станет плохо прямо среди людей, заставляет избегать любых мест, где возможны очереди. 5. Пребывание в одиночестве вне дома. Даже простой поход в ближайший магазин за хлебом может казаться непреодолимым испытанием, если делать это в одиночку. Чувство безопасности привязано к присутствию "спасателя" — доверенного лица. 6. "Защитное поведение" — необходимость находиться рядом с домом. Человек может выходить из дома, но только на очень короткое расстояние или в определенные "безопасные" места (например, до лавочки у подъезда). Он подсознательно всегда держит в уме путь к отступлению. 7. Социальная изоляция из-за страха перед событием. Человек отказывается от приглашений на дни рождения, свадьбы, корпоративы не потому, что не хочет общаться, а потому, что сама мысль о нахождении в чужом доме, полном людей, вызывает ужас. 8. Панические атаки при мысли о поездке. Симптомы (учащенное сердцебиение, потливость, дрожь, ощущение удушья) могут начаться еще до выхода из дома, в момент, когда человек только представляет себе пугающую ситуацию. Это называется "тревога ожидания". 9. Полный отказ от путешествий. Любая дальняя поездка, особенно в незнакомые места, исключена. Отпуск, командировки, посещение родственников в другом городе — все это отменяется, так как представляет собой совокупность многих пугающих факторов (транспорт, толпа, новые места). 10. Переход на работу из дома или увольнение. Если работа требует поездок в офис, общественного транспорта или пребывания в многолюдном офисе, человек может сделать все возможное, чтобы перейти на удаленку, а в крайних случаях — уволиться, чтобы больше не сталкиваться с травмирующими ситуациями.
