ТРЕВОГА И СТРАХ: КАК ИЗБАВИТЬСЯ Михаил Лабковский Страх относится к разряду эмоций. Чтобы избавиться от страха, нужно делать следующее: когда у вас возникают тревожные состояния, вы должны начать проговаривать проблему - вашу эмоцию рационализировать. Проговорите самый плохой сценарий: что будет, если случится худшая ситуация, как вы будете поступать. Когда вы начинаете проговаривать, как вы поступите в худшей ситуации - вас перестанет тревожить неизвестность и страх начнет отступать. Подписывайтесь на канал:
https://www.youtube.com/@video-nx2uu/... Официальный сайт Михаила Лабковского
Телеграм-канал «Метод Лабковского» -
